Archive for January, 2012
Song: “Welcome (To My World)”
Schon ein ganzes Weilchen her, bisher aber unveröffentlicht, hat mich mein Umfeld dazu ermutigt, mal meine selbst erstellten Songs in’s Internet zu stellen.
Daher möchte ich das hiermit einfach mal probieren und das Echo abwarten um zu sehen, ob ich auch noch zwei, drei andere Stücke online stelle oder sogar vielleicht wieder anfange, das eine …
RRD-Graphen aus GPX Datei
Eines vorweg, ich habe noch keine Lösung dafür. Da es nichts fertiges zu geben scheint, werde ich mich selber daran setzen, aus einer (XML-formatierten) GPX-Datei die Entfernungen und anhand der zugehörigen Zeitstempel die Geschwindigkeiten zu ermitteln.
Resultieren soll das ganze dann in einem Skript, welches aus einer GPX-Datei ein RRDtool-Diagramm mit Pace, Puls und Höhenmeter …
Wettkampfplanung für 2012, die Zweite.
Mit fortschreitender Zeit konkretisiert sich mein Zeitplan etwas, daher hier ein kleines Update:
April:
22. April: Halbmarathon beim Leipzig Marathon
29. April: Hamburg Marathon
Juni:
2. Juni: Lauf Zwischen Den Meeren
August:
19. August: 10 km beim Sundlauf
September:
2. September: 16 km beim Airport Race
9. September: 10 km beim Alsterlauf
23. September: Baden Marathon in Karlsruhe
Noch nicht ganz sicher:
Oktober:
28. Oktober: Frankfurt Marathon
Da ich …
Resumee 2011
Nein, das Blog ist nicht aufgegeben :-)
Daher hier ein paar Facts zu meinem persönlichen Laufjahr 2011: in insgesamt 140 Laufeinheiten habe ich 1918 km abgespult. Darunter waren einige echte Highlights, so zum Beispiel der Sundlauf in Großenbrode, der mir meine aktuelle 10km Bestzeit von 43min:17sec einbrachte. Sehr gut lief auch der Halbmarathon in Leipzig, …
Run on 18. May 2012
12.00 km in 01:02:57 (05:15 min/km)
HR 71 % max. Herzfrequenz